普陀区武宁公园坐落于石泉街道中宁路170号乙，南至武宁路，北至现状中宁路，东至规划道路，西至静宁路，恰好位于武宁联创大厦斜对面，步行几分钟即可抵达，是周边写字楼白领，尤其是武宁联创大厦办公人群午休放松、日常休憩的绝佳去处。这座总面积达49634平方米的开放式都市花园，以石泉路为界自然分为南北两块，其中南块面积42247平方米，北块7387平方米，作为普陀区真如绿廊的重要组成部分，既是区域生态景观的重要节点，也是服务周边居民与办公人群的核心休闲空间，历经多年变迁与改造，如今以全新姿态成为普陀芯的“治愈绿洲”。

一、公园发展变迁与新闻动态

武宁公园的发展历程与区域城市建设紧密相连，从一片高压走廊下的荒地，逐步蜕变为生态优美、设施完善的休闲公园，期间历经建设、开放、闭园改造，最终焕新归来。2005年底，武宁公园正式启动建设，经过近5年的打造，于2010年4月建成并正式对外开放，成为当时周边居民和办公人群休闲放松的重要场所。然而，随着轨交14号线、武宁快速路等重大工程的启动，公园景观面貌受到较大影响，为配合工程建设，自2016年起暂停对外开放，这一闭园就是8年之久，让周边居民和武宁联创大厦的白领们深感惋惜。

为改善区域生态环境，恢复公园服务功能，满足周边群众的休闲需求，2023年4月3日，普陀区发展和改革委员会发布《关于普陀区武宁公园改造提升工程可行性研究报告（初步设计深度）的批复》（普发改投〔2023〕23号），同意由普陀区绿化和市容管理局作为项目建设法人单位，实施武宁公园改造提升工程。该工程用地面积约49634平方米，主要建设内容包括土方工程、绿化工程、景观小品、电气工程及配套设施等，总投资概算6814万元，其中工程建安费5777万元，工程建设其他费712万元，预备费325万元，所需资金由区财政统筹解决并争取市级补贴资金。

2023年10月25日，武宁公园改造提升工程正式开工，由同济大学建筑设计研究院(集团)有限公司负责设计，上海园鼎园林建设监理有限公司负责监理，上海园林(集团)有限公司负责施工，项目负责人及各单位负责人明确，确保工程高质量推进。经过一年多的精心改造，工程于2024年12月31日顺利竣工，标志着这座暂停开放8年的公园即将重新与市民见面。

2025年1月17日，上海市园林工程有限公司发布试开园公告，明确武宁公园将于2025年1月20日起试开园，试开园时间为1月20日至2月20日，试开园期间因设备调试及部分设施维护可能对游客游园造成不便，同时公布咨询服务电话18101919114，方便市民咨询相关事宜。试开园后，公园受到周边群众和武宁联创大厦白领的热烈欢迎，成为区域内的热门休闲打卡地。

2025年1月下旬，经过试开园的调试完善，武宁公园正式24小时免费对外开放，成为普陀区第20座实现24小时全天候开放的城市公园。各大媒体纷纷报道这一喜讯，看看新闻网、解放日报、上海市人民政府官网等平台均对公园焕新开放进行了详细报道，介绍公园的改造亮点、设施配置及生态价值，引发广泛关注。此次开放不仅完善了区域生态配套，更让武宁联创大厦的白领们终于拥有了一处便捷、舒适的午休休憩场所。

二、公园核心特色与景观设施

武宁公园处于高压走廊下，规划以生态绿化为主，文化休闲为辅，深刻体现“以人为本、服务于民”的理念，改造主题为“绣之光”，旨在打造一处绣境花田、环境优美、全龄友好的社区公园，同时兼顾生态性与实用性，为市民提供高品质的休闲体验。

在景观打造上，公园重点突出春、秋两季的植物景观，在原有的植物肌理上重新梳理空间，打造通透的疏林草甸，同时丰富植物品种，添加观赏草及宿根花卉，形成缤纷的林荫花带，以多姿多彩的树廊及起伏的花田，营造出绚烂如虹的生态花园。改造过程中，兼顾了公园原有植物群落，确保植物存活率的同时，实现乔、灌、草、花卉的合理搭配，充分发挥绿化的生态功能。此外，公园以跨越春、夏、秋三季的多彩绣球为特色，营造形成缤谷绣廊的植物景观，并与真如绿廊缝合串联，成为区域生态景观的重要组成部分。

园内设有多处特色景观小品，彰显公园的文化内涵与生态理念。双鱼造型景观呼应场地地貌和构筑造型，作为园内小型地标，丰富了空间层次，增添了视觉趣味，其采用的竹钢材料环保坚固，也象征着可持续发展的理念；“无限”景观以循环的造型契合公园主题与风格，采用不锈钢材料制作，灯光色彩与标识文字呼应，寓意循环可持续，同时呼应公园自然主题和空间串联的造型；“芦苇”景观以自然形态拥抱环境，呼应景观地貌，在水岸边际，植物与水系合围形成独特景致，尽显自然之美。

设施配置方面，公园兼顾全龄友好与实用便捷，配套完善。主要活动区域集中在南区，设有市民益智健身苑点、卫生间等基础设施，满足市民健身、休憩的基本需求；地下设有1.3万平方米地下停车库，有效解决周边区域停车难的问题，也为前来休闲的白领和市民提供便利。针对儿童群体，公园以“一米视角”打造沉浸式儿童友好型乐园，设置塑胶场地、滑梯、攀爬、旱喷等多种无动力游乐设施，彩色地坪如同绚丽的海底世界，鱼口形乐园内爬网、滑梯等设施一应俱全，成为孩子们的欢乐天地。

为提升游园体验，公园还配备了完善的智慧化系统，安装了9处智慧灯杆，以照明灯杆为基础，集成公共广播、一键求助功能，保障市民游园安全；园内配置智能触摸信息互动和全息投影技术等装置，丰富市民的游园体验。此外，由于园内水系为非自然水系，与外界不连通，普陀区绿容局在林语塘设有一处雨水花园，园内道路采用透水材质铺装，绿道和下沉式绿地布置生态草沟，用于收集、净化雨水，实现雨水的收集与再利用，搭配水生植物，通过生态种植改善水体品质，同时雨水管理数据可传输至城市云端大数据，成为智慧城市数据管理的组成部分，彰显了公园的生态环保与科技赋能理念。

三、白领午休专属休憩地，解锁办公间隙的治愈时光

对于武宁联创大厦的白领而言，武宁公园的焕新开放，无疑解决了午休无处可去的难题，成为办公间隙的“治愈绿洲”。公园与武宁联创大厦隔路相望，步行仅需3-5分钟，距离极近，完美适配白领们短暂的午休时间，无需花费过多时间在通勤路上，就能快速切换“办公模式”与“休闲模式”。

午休时分，白领们可以走出写字楼，漫步在公园的疏林草甸间，呼吸着新鲜空气，欣赏着缤纷的花带与翠绿的草木，缓解一上午的工作疲惫；也可以坐在树荫下的长椅上，静静休憩，享受片刻的宁静，远离办公室的喧嚣与忙碌；喜欢轻度运动的白领，还可以在市民益智健身苑点活动筋骨，或沿着公园的步道慢走，舒展身体，为下午的工作积蓄能量。公园24小时开放的模式，也让加班的白领在工作间隙，能够随时前来放松身心，缓解工作压力。

公园内的休闲设施也充分考虑了白领的休憩需求，干净整洁的卫生间、便捷的休息长椅，以及开阔舒适的公共空间，让白领们的午休时光更加惬意。此外，公园周边配套完善，结合石泉路街道专为楼宇白领定制的“悠悠午间”活动，涵盖健康讲座、专题微课等内容，白领们在午休休憩的同时，还能参与各类有益的活动，丰富办公之余的生活，也为白领们搭建了沟通交流的平台。

相较于写字楼内封闭的休息区，武宁公园的自然景观与清新空气更具优势，既能让白领们在午休时远离电脑屏幕与工作压力，亲近自然、放松身心，也能有效缓解久坐带来的身体不适，提升下午的工作效率。这里不仅是白领们的午休休憩地，更是他们释放压力、调节情绪的“心灵驿站”，让忙碌的办公生活多了一份自然与惬意。

四、公园基本信息与配套服务

公园地址：上海市普陀区石泉街道中宁路170号乙（武宁联创大厦斜对面），是普陀区真如绿廊的重要组成部分，真如绿廊斜跨整个真如地区，6公里长的廊道沿内环向外环延伸，总占地面积172344平方米，通过线型生态廊道串起被水系和道路分割开的区域板块，是真如地区重要生态纽带和绿色地标。

开放时间：24小时免费开放，方便不同时间段的市民和白领前往休闲休憩。

交通方式：轨道交通14号线武宁公园站2号出口步行约5分钟可达；周边公交配套完善，可便捷抵达，同时地下设有1.3万平方米地下停车库，满足自驾市民的停车需求。

咨询与监督电话：咨询服务电话18101919114；监督（咨询）电话：白天62859309、晚间52712601，市民可随时咨询相关事宜或反馈意见。

工程相关信息：改造提升工程开工日期2023年10月25日，竣工日期2024年12月31日，建设单位为上海市普陀区绿化和市容管理局，设计、监理、施工单位分工明确，确保了工程质量与进度。

五、公园价值与意义

武宁公园的焕新开放，不仅改善了周边区域的环境质量，打造了集观赏游览、休闲运动于一体的开放式都市花园，更填补了周边区域大型休闲场地的空白，为市民和办公人群提供了高品质的休闲空间。作为普陀区绿化建设和市容景观提升“十四五”规划收官之年的重要成果，武宁公园的改造开放，助力实现了规划中“调整改造绿地150万平方米”的目标，推动了区域生态建设再上新台阶。

对于武宁联创大厦及周边写字楼的白领而言，公园更是不可或缺的午休休憩与压力释放之地，它以便捷的区位、优美的环境、完善的设施，为白领们打造了办公间隙的“治愈绿洲”，既提升了办公人群的生活品质，也间接助力了企业员工工作效率的提升。同时，公园作为“中华武数”科创布局周边的生态配套，也为区域产业发展营造了良好的生态环境，吸引更多优质企业入驻，推动区域经济与生态建设协同发展。

未来，武宁公园将持续完善设施、优化服务，依托真如绿廊的整体规划，进一步发挥生态、休闲、文化功能，成为普陀区生态景观的一张亮丽名片，也成为武宁联创大厦白领们心中最温暖、最便捷的午休休憩秘境，见证区域的发展与变迁，守护着每一位市民与办公人群的休闲时光。